日々のことを書くブログ


by maikosans

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空腹をガマン

食事 ダイエットしていると空腹をガマンしすぎて食べ過ぎる傾向が強く夜食に手が伸びてしまいがちです。夕食が遅くなる事がわかっている場合は夕方にそばやうどん、おにぎりやシンプルなパンなどを先に食べておくと良いようですがもう少しバランスのとれたメニューも考えてみよう
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by maikosans | 2011-03-10 23:30 | 日記